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五种人最容易长痘?这些食物可常吃

中医祛痘已经成了不少“战痘”人士的第一选择,这要归功于一些对抑制痘痘生长的中草药材,下面我们就来说说中医如何祛痘: 5种体质容易长青春痘 1、上火下寒型:这是最难遇也最难治的一种,手凉脚凉,脸上却火旺旺地长一脸痘。还容易疲倦。用人参、黄芪……

专题: 易上火的食物 孩子补铁吃什么 与菠菜相克的食物 过敏吃什么食物好得快 

中医祛痘已经成了不少“战痘”人士的第一选择,这要归功于一些对抑制痘痘生长的中草药材,下面我们就来说说中医如何祛痘:

5种体质容易长青春痘

1、上火下寒型:这是最难遇也最难治的一种,手凉脚凉,脸上却火旺旺地长一脸痘。还容易疲倦。用人参、黄芪一起治,人参治寒,黄芪治火。一定忌口,尽量不吃海鲜,海鲜号称“阴中之阳”,这种上火下寒的体质最忌。

2、肺热型:痘痘是丘疹状的,就是我们说的一个个小包,易口干心烦,舌苔黄,容易上火。可以多喝些菊花茶,清肺解毒,平时少跟人生气打架,心平气和,多吃素菜,最好戒一个月荤再看看。

3、痰瘀型:痘痘是硬的,囊肿型的,平时怕热,动不动就流汗,大便也不成型。一般来说,体寒患者容易出现这种症状,治疗需谨遵医嘱,切莫乱来。

4、湿热型:痘痘是脓包型的,流脓流水、有痛感,还有口臭、便秘等症状。此时,说明体内湿毒较重,需要多吃些清热解毒的食物。

5、虚证体质:青春痘易复发,易口干、腰酸倦怠。一般来说,纵欲的人更容易出现这类症状,所以,平时要多加控制,切莫纵欲过度。

这些食物可常吃

上述我们了解了一些容易长痘的人群,下面我们就来说说中医食疗对长痘有什么妙方:

绿豆:具有清热解毒、袪暑益气的功效,是湿热体质者的天然良药。

冬瓜:具有清热解毒、利水消痰的功效,适合易水肿的湿热体质者。

薏仁:具有清热益肺、健脾祛湿的功效,还能抗痘、保湿、美白皮肤。

黄瓜:具有清热解毒、生津止渴的功效,还能促进新陈代谢,抑制脂肪形成。

苦瓜:具有清热解毒、益肾利尿的功效,还能滋润白皙、镇静、保湿肌肤。

芹菜:具有清肝热、养血的功效,适合体内热盛、疲倦无力的湿热体质者。

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功效:选择清凉的水果,因为水果具有清热解燥的作用,而西米、牛奶都能够有效的调养脾胃。上火之后不能够一直喝冷饮,否则不仅不能够降火还会伤身。

上火多吃的食物中医方面认为,苦瓜具有很好的消暑祛火的作用。我国著名的中医学家李时珍就曾经夸奖过苦瓜,认为它具有很好的清热解毒以及益气明目的作用。苦瓜之中叫做这个名字是因为他所含有的苦是天然的、纯正的,就是这个独特的苦味能够有效的令我们的身体起到解热的作用,所以适合我们在夏天以及上火的时候吃。

(6)要重视“辩证施食”,分析上火虚实,有针对地进行食疗,选择清热败火的食物。如果不分实火还是虚火,一概而论,则往往得不到好的疗效,有时甚至还会加重病情,“火上烧油”。这就是一些患者不注意辩证施食,盲目自诊自疗而效果不佳的原因所在。

芹菜富含纤维质,所以被称为“高纤维食物”。芹菜的纤维质进入肠道后会生成一种木质素,这是一种抗氧化成分同时美白肌肤。

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