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每天做200个卷腹,坚持30天,能练出腹肌吗?

腹肌,不管是男人还是女人都想拥有,说到练腹肌,我想每个人都会的动作就是——卷腹。▼卷腹这个动作很简单、很容易找到感觉,所以不管会不会健身,很多人都会这个动作。以至于很多人都有一个想法“想有腹肌,就多做卷腹。”▼于是,因为这个想法很多人每天做……

专题: 如何锻炼腹肌动作图解 潮百搭女装 2018春夏服装流行元素 2018春流行的条纹元素 

腹肌,

不管是男人还是女人都想拥有,

说到练腹肌,我想每个人都会的动作就是——卷腹。

卷腹这个动作很简单、很容易找到感觉,

所以不管会不会健身,很多人都会这个动作。

以至于很多人都有一个想法“想有腹肌,就多做卷腹。”

于是,因为这个想法

很多人每天做上几百个卷腹,就为了练出腹肌。

但是每天做几百个卷腹真的有效果吗?

所以,

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