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[母婴]春季补钙 宝宝长高的黄金法则

导读:春天是给孩子补钙的好时节。研究发现,每年三至五月是儿童、少年的加速生长期,平均长高1.37厘米,明显高于其它季节,妈妈们一定要抓住这补钙的最佳时机,赶紧学学如何补钙吧!图片来源于太平洋亲子网春天是给孩子补钙的好时节。研究发现,每年三至……

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导读:春天是给孩子补钙的好时节。研究发现,每年三至五月是儿童、少年的加速生长期,平均长高1.37厘米,明显高于其它季节,妈妈们一定要抓住这补钙的最佳时机,赶紧学学如何补钙吧!

图片来源于太平洋亲子网

春天是给孩子补钙的好时节。研究发现,每年三至五月是儿童、少年的加速生长期,平均长高1.37厘米,明显高于其它季节,这个时期经常会听到孩子说腿痛,特别是晚上睡觉时痛,有时可痛醒,这就叫生长性骨痛。妈妈们可要警惕,这时候就该给宝宝补钙啦!补钙还应注意和磷的比例,儿童的钙磷比例为2:1或1:1,如果倒置或大于这个比例,就不利于钙的吸收利用。

抓住春季好时节,赶紧给孩子补补钙吧!

家长不能忽视的五个问题:

1、补钙必须要加维生素D

在补钙的同时还应补充维生素D,因为维生素D能调控钙磷代谢,增加机体对钙的吸收利用。如果把含钙高的食物与含维生素D多的食物搭配合用,有事半功倍的效果。儿童维生素D日供给量应为10微克,如每天日照时间不少于2小时,再吃两个鸡蛋黄,一般不会出现维生素D的缺乏。

2、不要服用含磷的钙补充剂

制造骨骼的主要元素是钙和磷,二者的关系十分密切。人体摄入的钙和磷必须符合一定的比例,如果磷的摄入量过多,就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外。必然导致钙的流失。而中国人因为食物和水源的问题,磷的摄入量已大大超标。尤其是婴幼儿时期,磷超标会导致一系列严重后果。中国营养专家呼吁:千万不要给婴幼儿服用含磷的钙补充剂!

3、镁影响钙的吸收

钙和镁都是二价离子,在人体内的吸收会产生竞争作用。对于婴幼儿来说,体内的镁含量通过食物可以达到新陈代谢的需要,不需要额外补充,而镁过量不仅能够影响钙的吸收利用,还会引起运动机能障碍,建议不要盲目补充含镁的钙剂。

4、食物要少盐,有利于钙的吸收

近期有关研究发现:钙与钠在肾小管内的重吸收过程中发生竞争,钠摄入量高时,人体就会减少对钙的吸收。国际卫生组织建议中国人每人每天的食盐摄入量应在6g以下,婴幼儿越少越好。因此建议喜吃咸食的家庭严格控制孩子饮食中食盐的摄入,保证孩子体内钙的吸收利用。

5、食物中的植酸、草酸对钙的影响

中国人以植物性食物为主。豆类、未发酵面粉中含有植酸;一些蔬菜(菠菜、竹笋、毛豆、茭白、洋葱等)中含草酸,能与钙结合成不溶解的物质而影响钙的吸收。补钙时要适当注意这些问题。

补钙应食补与药补相结合。食补可多吃含钙丰富的食物,如牛奶、海带、虾米、虾皮、牡蛎、鱼类、豆类、花生、芝麻及蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。而同时要配以补钙产品,给孩子吃钙剂最好选择在餐中、餐后,或者晚上睡觉前,这样人体更易吸收。迪巧小儿碳酸钙D3颗粒,专为0-3岁宝宝设计,拥有母乳般的淡奶口味,有效帮助宝宝补钙的同时会保护宝宝味蕾健康,不影响味蕾发育。并且迪巧小儿碳酸钙D3颗粒使用简单,仅需一小勺水(5毫升)即可冲调均匀,服用方便,不会给宝宝的小胃造成负担。

春天到了,气候的变化使宝宝变得很脆弱,也是年轻的妈妈最关心的,需要格外注意的时期。研究发现,每年三至五月是儿童、少年的加速生长期,骨骼成长速度明显高于其它季节。因此,爸爸妈妈们一定要抓住这补钙的最佳时机。可是对于补钙,什么时候该补钙,又将以什么方式补钙,什么补钙产品最好?宝宝补钙最应该注意的又是什么,美国补钙专家迪巧,将给您一一解答。

宝宝补钙在季节上有差异吗?但食补经常会出现补钙不足的情况,这时候就需要适当的服用补钙产品。目前市面上众多补钙产品中要数碳酸钙产品含钙量最高,能达到百分之四十。迪巧是由美国安士制药有限公司按FDA标准在美国生产的品牌产品。精选全球50多个优质钙源,是经过国际先进工艺提纯的精制碳酸钙,安全性极高。上市十年,迪巧致力于为医生和消费者提供卓越的产品和服务,同事“迪巧”载入美国医生案头手册(PDR)成为医生补钙首选药,并且是中国优生科学协会唯一推荐的钙产品。是孩子在春季补钙最放心的产品。

3、夜间是人体排出旧骨骼组织的高峰期,所以晚饭后半小时补钙对宝宝吸收效果最佳;

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